相信很多人在开始健身一段时间之后，都会开始犹豫是不是应该找一位自己的健身教练。不管是担心价格，还是质疑教练的效果，不过所有的健身专家都会一致同意你应该请专业的教练。以下我们帮你整理了需要健身教练的五大理由，让你免于踩雷、开心健身。

理由一：专业的教练可以帮你做正确科学的动作

都知道网上有很多教学视频和健身资讯，但其中没办法教会你很多细节。当你独自训练时，有些不会注意到一些动作眉角，很容易造成长久的肌肉伤害，尤其是训练的新手。并且很多重复错误的动作、错误的肌肉用力，其后果不容小觑。

理由二：专业教练可帮你控制训练强度

一开始踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力。各种大小问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，不用担心训练不足或伤害，专注在每个训练目标上。

理由三：专业教练可以刺激你持之以恒

每个人最大的敌人就是懒惰。很多人在自主训练后，继续维持定时定量的运动就会越来越难。专业的健身教练可帮你设定好目标和个人时间表，随时给予鼓励，及时补充动力。

理由四：专业教练可以帮你定制个性化训练

每个人的体能、肌肉都是不一样的，所能达到的目标也会大不相同。专业的健身教练能更准确地评估你的状况，量身定做适合你状况的训练内容，随时依照你身体的改变调整训练计划，让你更高效的达到自己的训练目标。

理由五：专业的健身教练能及时给出你正确的知识和意见

虽说网上信息包罗万象，但是孰真孰假的分辨还是很需要一定的经验跟知识基础的。一个专业的健身教练，在你遇到困惑和疑问的时候，能及时对你的问题做到适合你的正确解答。并且根据个人的训练进度，给出你有效的意见，以更快达到训练目标。