400-114-0577
在线报名
全部 星湃新闻 星湃课堂 网友问答

请健身教练的5个好处和5大注意事项

2020-11-02 16:10:59

星湃新闻 18 view

相信很多人在开始健身一段时间之后,都会开始犹豫是不是应该找一位自己的健身教练。不管是担心价格,还是质疑教练的效果,不过所有的健身专家都会一致同意你应该请专业的教练。以下我们帮你整理了需要健身教练的五大理由,让你免于踩雷、开心健身。

1603766886(1).png

理由一:专业的教练可以帮你做正确科学的动作

都知道网上有很多教学视频和健身资讯,但其中没办法教会你很多细节。当你独自训练时,有些不会注意到一些动作眉角,很容易造成长久的肌肉伤害,尤其是训练的新手。并且很多重复错误的动作、错误的肌肉用力,其后果不容小觑。

理由二:专业教练可帮你控制训练强度

一开始踏入健身领域,往往没办法准确拿捏自己的体力。各种大小问题,有经验的专业教练都可以帮你解决,不用担心训练不足或伤害,专注在每个训练目标上。

1603766945(1).png

理由三:专业教练可以刺激你持之以恒

每个人最大的敌人就是懒惰。很多人在自主训练后,继续维持定时定量的运动就会越来越难。专业的健身教练可帮你设定好目标和个人时间表,随时给予鼓励,及时补充动力。

理由四:专业教练可以帮你定制个性化训练

每个人的体能、肌肉都是不一样的,所能达到的目标也会大不相同。专业的健身教练能更准确地评估你的状况,量身定做适合你状况的训练内容,随时依照你身体的改变调整训练计划,让你更高效的达到自己的训练目标。

理由五:专业的健身教练能及时给出你正确的知识和意见

虽说网上信息包罗万象,但是孰真孰假的分辨还是很需要一定的经验跟知识基础的。一个专业的健身教练,在你遇到困惑和疑问的时候,能及时对你的问题做到适合你的正确解答。并且根据个人的训练进度,给出你有效的意见,以更快达到训练目标。


意见反馈

扫描二维码

关注我们

返回顶部

意见反馈

取消